打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。
道家打坐的正确方法. 一、姿势. 以打坐姿势进行,(在这里最好不用睡式来炼以免昏沉入睡的现象)。 打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。
坐禪 (梵語: प्रतिसंलान / प्रतिसंलयन, 羅馬化:pratisaṃlāna / pratisaṃlayana; 巴利語: paṭisallānā / paṭisallīna) [1][2][3],又稱 禪坐 、 打坐 、 靜坐 、 燕坐 或 宴坐,是指以坐姿 禪修,源起於印度 瑜伽。. 步行走動禪修稱為行禪或 ...
打坐的要领你是否已牢记并掌握,下面我们一起学起来吧。. 正确的打坐姿势需要注意哪些要点. 理想坐姿——七支坐法. 最理想的坐姿为“七支坐法”。. 所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:. 1. 双足跏趺(双盘)(如果您初学,还做不到双盘,不要急 ...
打坐、静坐的方法和好处!. 打坐又称静坐(西方又称冥想),可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。. 因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到 ...
如何打坐. 有很多师兄私信我咨询有关打坐的各种问题,所以,今天我们就先探讨一下打坐的几个最基本的功法,希望和师兄们共勉!. 一:盘腿. 喜欢打坐的师兄可能觉得这个话题太过于简单了,也确实,有些师兄已经双盘打坐很多年了,对于这个话题确实不感 ...
打坐方法輕鬆學|一篇搞懂正確打坐姿勢與禁忌. 打坐,也叫靜坐、坐禪,是流傳千年的修身養心之法。. 經常打坐可平和身心、預防疾病、增進健康,還能開發智慧、激發潛能。. 從古至今,打坐備受各界人士所喜愛,它既是延年益壽之妙方,又是修行覺悟之密 ...
坐禅 (梵语: प्रतिसंलान / प्रतिसंलयन, 罗马化:pratisaṃlāna / pratisaṃlayana; 巴利语: paṭisallānā / paṭisallīna) [1][2][3],又称 禅坐 、 打坐 、 静坐 、 燕坐 或 宴坐,是指以坐姿 禅修,源起于印度 瑜伽。. 步行走动禅修称为行禅或 ...
打坐,指跏趺而坐,使心入定。 是僧道修行坐禅的一种方法,即将双腿按一定姿势坐好,而双手结印,放在一定的位置上。 打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,打坐既可养身延寿,又可开智增慧。
一般说的双盘打坐,又叫七支坐法,就是指肢体的七个要点:. (一)双足伽趺(双盘足)。. 如果不能双盘,便用单盘。. 或把左足放在右足上面,叫作如意坐。. 或把右足放在左足上面,叫作金刚坐。. 开始习坐,单盘也不可能时;也可以把两腿交叉架住 ...