7月22日，国际乒联公布2025年第30周世界排名。由于上一周没有重大比赛，因此世界排名靠前的选手排位没有变化。中国球员林诗栋、孙颖莎继续分别领跑男单、女单榜单。 男单前十名分别为：中国球员林诗栋、王楚钦，巴西球员卡尔德拉诺，日本球员张本智和，中国球员梁靖崑，法国球员费利克斯·勒布伦，瑞典球员莫雷加德，中国台北球员林昀儒，斯洛文尼亚球员约奇克，中国球员向鹏。

2025年世界泳联世锦赛花样游泳比赛7月22日继续在新加坡进行，中国队在集体技术自选决赛以307.8001分夺得金牌，这也是中国队在本次世锦赛的第三金。此外，中国花游小花徐汇妍在女子单人自由自选决赛以241.0025分摘银，冠军被西班牙选手蒂奥·卡萨斯·艾里斯以245.1913分收入囊中，来自白俄罗斯的中立运动员代表队卡多什卡·瓦西里娜收获铜牌。

2025威克多·中国羽毛球公开赛22日在江苏常州开拍，中国队的陈雨菲、李诗沣、梁伟铿/王昶、冯彦哲/黄东萍等名将纷纷过关 ...

王英春表示，运动还可以激发能量，提升对身体的掌控感。许多人常因自我消极评价而陷入不满，这不仅扭曲了自我认知，还会带来沉重的心理压力。积极参与运动，能促使人们转变态度，认识到自己能够积极改变并塑造自身，提升心理自信与自主性，感受到“我能掌控自己”的力量。运动能够帮助人们缓解压力、消除消极情绪，从而以更加稳定、积极的情绪状态与他人交往。有利于提升交流的顺畅度和效率，促进人际关系的和谐。

美国网球公开赛21日官方宣布，世界排名第六的中国球员郑钦文因伤退出今年美网比赛。 19日，郑钦文在个人社交媒体上发文更新近况时表示，自己进行了右手肘部手术，目前手术已顺利完成，正在积极恢复中。

中国队阵容包括郑钦文、王欣瑜、袁悦、张帅和蒋欣玗。首场比赛将于9月16日进行，中国队迎战卫冕冠军意大利队，后者由世界排名第九的保利尼领衔，埃拉尼等老将也在阵中。

7月21日，亚军中国选手屈芷欣（左）、冠军中国选手王伟莹（中）和季军德国选手莱娜·亨切尔在颁奖仪式上。新华社记者 杜哲宇 摄   当日，在德国柏林举行的2025年莱茵-鲁尔世界大学生夏季运动会跳水女子三米板决赛中，中国选手王伟莹、屈芷欣分别获得冠军、亚军。

国际体联艺术体操世界杯赛米兰站于北京时间7月21日凌晨落下帷幕，中国艺术体操队收获1金2铜，集体项目中国队在3球2圈单项摘金、集体全能夺铜，个人项目王子露斩获棒操单项铜牌。此外，凭借在今年世界杯赛巴库、塔什干、米兰站3站比赛的出色表现，中国队夺得2025赛季世界杯系列赛集体全能总冠军。

7月21日，2025年新加坡游泳世锦赛继续进行，在当日进行的花样游泳男子自由自选决赛中，郭牧也为中国队收获银牌。在花样游泳女子双人技术自选决赛中，中国双胞胎组合林彦君/林彦含以301.4057分摘银，金牌归属奥地利组合，中立运动员组合获得铜牌。

很多人为了减脂，可能会选择在健身房里跑步、跳操、撸铁……然而当体重和身形迟迟没有变化时，不妨改变一下自己的选择，尝试“古法健身”。在安徽，一句“虎鹿熊猿鸟，减脂烦恼少”，正悄然引领健康塑形新风尚，它指向的正是神医华佗创编的千年养生瑰宝——华佗五禽戏。这套古老功法模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，正成为现代人轻松享“瘦”的秘密武器。

国际体联艺术体操世界杯米兰站比赛20日落幕，巴黎奥运会集体全能项目冠军中国队获得3球2圈金牌和集体全能铜牌，王子露在个人项目中斩获棒操铜牌。

7月20日，在2025年世界泳联世锦赛花样游泳集体自由自选项目中，由常昊、程文涛、戴诗意、冯雨、李岫宸、林彦含、向玢璇、徐汇妍组成的中国队不负众望，以348.4779分夺得金牌。日本队与西班牙队分获该项目的银牌与铜牌。