在当今世界，肥胖已然成为一个严峻的全球性健康难题。过去几十年间，其发病率急剧攀升，每年全球有超过 400 万人因肥胖相关疾病失去生命，由肥胖导致的伤残调整生命年（DALYs）更是超过 1.4 亿 。肥胖的流行态势与经济发展紧密相连，尤其是在工业化国家 ...

凌晨两点，厨房的灯又亮了。明明睡前已经吃了半盒饼干，还是忍不住起身下床，撕开一包薯片——嘴里咔嚓响着，心里却在叹气：“怎么又吃了？”这不是偶尔的嘴馋，而是被一种奇怪的“节奏”困住了：早上看见包子油条毫无兴趣，中午的外卖扒两口就推到一边，可太阳一落山， ...

很多人一检查出脂肪肝首先就会想要减肥、节食，其实不妨从一个饮食改变开始。2025年6月发表在《肝病学杂志》上的一项研究发现：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量就能显著减少23.7%。并且还降低了体重、改善了身体代谢等。① ...

An international multidisciplinary team led by health and computer scientists from Shanghai Jiao Tong University in east China have created the world's first intelligent VR sports intervention system ...

肥胖作为一种与年龄密切相关的代谢综合征，其特征性表现为进行性肌肉质量减少与脂肪组织异常堆积的双重病理状态。随着全球老龄化进程加速，该疾病已成为老年健康领域的重要挑战。近年研究表明，脂肪组织（Adipose tissue, ...

时隔许久，我们承诺的漫谈“肥胖”的后续，漫谈“减肥”来了！这一期我们从不同的饮食策略，到不同的饮食方式，再到该怎么运动，目前有的医学干预，以及各种五花八门的减肥方法，全都给大家盘点了一遍。盘点的过程中我们就发现，方法千万条，最核心的还是控制好热量的“ ...

减肥路上，管住嘴比登天还难。不少人明明下定决心要戒掉零食，却在压力来临时秒变 “大胃王”：薯片、奶茶通通逃不出手掌心 ； 炸鸡、烧烤分别在送达的路上 ！其实，这不仅仅是 因为 意志力不够坚定，背后还有个看不见的 “推手”在作祟，那就是被称为“压力激素 ...

对于女性来说，更年期是生命中一个重要的生理转折点，伴随卵巢功能衰退和雌激素水平显著下降，身体会出现一系列代谢变化，其中肥胖问题尤为突出。多数女性在46至52岁进入更年期，绝经后不仅体重容易上升，脂肪分布也会发生改变，特别是腹部脂肪堆积，这会显著增加心 ...

本研究针对夜间人工光照 (LAN)与儿童肥胖的长期关联这一科学问题，通过分析广东省中山市218,239名儿童15年随访数据，首次揭示了不同LAN暴露轨迹对体重增长的差异化影响。研究发现持续高LAN暴露组儿童超重风险较参照组增加67% (男)和56% (女)，早期高暴露轨迹贡献了40%肥胖风险，为儿童肥胖防控提供了新的环境干预靶点。

如今，肥胖已成为全球范围内日益严峻的公共健康问题，它不仅影响体型美观，更与 糖尿病 、心 血管 ...

肝脏疾病的精准评估是决定临床诊疗决策的核心要素。随着国内外诊疗指南的不断更新，肝活检（肝穿）、影像学检查（B超/CT/MRI）、血清学标志物（肝纤四项）及瞬时弹性成像技术（TE）在 肝纤维化 、 脂肪肝 ...

因为工作或学习忙的原因，很多人把晚餐当作一天中的主餐。 究竟如何吃晚餐更科学呢？典哥今天跟你一本正经聊聊吃晚餐的4大禁忌。 研究发现，晚餐和睡眠间隔小于3小时，容易胃食管反流，长期还可能导致胃癌 [1] 。