经过一个长假，中小学和高校近日陆续开学，上班族已返岗复工。重回学习或工作轨道，许多人容易产生焦虑、紧张等情绪。如何更好适应开工、开学节奏？怎样保持身心健康？在国家卫生健康委近日举行的新闻发布会上，多位心理健康与精神卫生领域专家对此进行了解读。

该研究通过调查中国四所高校5075名医学大学一年级学生，揭示了网络游戏成瘾（PG）对心理韧性的负面影响，并发现疲劳在这一关系中起中介作用，而社交媒体的过度使用（PSMU）则调节了PG与心理韧性的关联。结果表明，PG不仅直接降低心理韧性（β = ...

早春时节，阳气生发，万物复苏，传统养生观认为此时宜顺应自然，早睡早起。 然而，不少人在这个生机勃勃的季节里，却遭遇了“春困”与失眠的双重困扰。 “白天哈欠连天，似乎怎么睡都睡不醒。到了晚上，却又辗转反侧，难以入眠。” 01 春季为何频频失眠？ 俗语说“春眠不觉晓”，但实际上，春季失眠的现象并不罕见。 南星街道社区卫生服务中心中医科陈佳敏医生指出，春季气候多变，容易导致人体内分泌紊乱，进而引发烦躁、 ...

如果你认为“睡一觉”会让事情在早上变得更好。发表在《BMJ Mental Health》上的一项新研究表明，人们早上醒来时感觉最好，晚上感觉最差。为了发现这种模式，科学家们分析了英国近5万名成年人两年来的数据。研究小组发现，抑郁和焦虑症状在一天的晚些时候更为严重，尤其是在周末和冬天。