「深蹲救台灣！」這是最近流行的一句口號，健身界、明星，或有是減重需求的人，對於深蹲這個王牌動作，更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處？對於一個深蹲新手來說，如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練，教導大家不必挨餓，也不會 ...

根據聯合國《世界人口展望：2019年修訂版》估計，2050年時，全球每6人中就會有1人超過65歲。當我們想到老化時，通常會想到皮膚、骨骼、肺部或心臟健康。但是人體中最重要的器官之一 ，也就是大腦老化又如何呢？《記憶聖經》作者Gary Small ...

約翰霍普金斯大學Frank Lin教授與研究團隊，深入追蹤639名36至90歲的民眾超過十年，發現未矯正的聽力損失會加速大腦萎縮與其他大腦的病理性變化（如大腦白質病變），聽力嚴重受損的人患失智症的可能性要高出一般人的5倍。

喜歡從事重覆及持續的運動，例如跑步、騎自行車，甚至久坐、盤坐、久蹲的人，都要小心勿運動過度，避免鵝足肌腱發炎找上門。員榮醫療體系員榮醫院骨科顏大欽醫師表示，鵝足肌腱由半腱肌、縫匠肌、股薄肌等三條肌腱組成，因形狀像鵝足附著於骨頭上， ...

俗話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵」，「濕氣」可說是現代人健康大敵之一，許多疾病都是由體內濕氣太重引起。網路上有人詢問：「體內濕氣太重該怎麼辦？」人體經過秋涼、冬寒、春濕，體內不免累積許多濕氣，該怎麼去除？讓中醫師葉濡端為您解答。

日頭赤焰焰，醫院急診室的嚴重熱傷害病患人數，有明顯增多現象。不過，醫師表示，「真正熱中暑的人很少」，大部分屬於因高溫環境造成大量流汗的熱衰竭類型，只要盡快補充水分和電解質，死亡風險很低。 熱傷害就醫！醫：真正熱中暑的人不多 童綜合 ...

近年來，黑豆水被視為消除水腫、養顏美容，甚至是控制體重的保養聖品，但另一方面，網路上也流傳著一種說法，認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險，讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已！然而，黑豆水真的會助長肌瘤的產生嗎？營養師有不同的 ...

「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。 台北市立聯合醫院忠孝院區 ...

懷孕大腹便便，行走很吃力，尤其拖著一雙水腫如大象的小腿，更增加行走困難。孕媽咪水腫似乎是無法逃避的命運，於是嘗試各種消水腫偏方，其中以喝紅豆水、玉米鬚水討論最熱烈，到底是否真的有助消水腫，來聽看看中醫師詳解。 懷孕5~6個月以後，下肢 ...

每隔一陣子，「小妹妹」就會冒出一顆顆水泡，又癢又痛？當心，可能是「生殖器皰疹」作祟！許多女性把私密處皰疹視為性病，寧可忍受不適，也不敢和伴侶訴說，更羞於就醫；有的女性則是乖乖就醫治療，但隨著皰疹一再復發，精神瀕臨崩潰邊緣。究竟要 ...

「醫師！我最近不曉得怎麼了，明明沒有劇烈運動、受傷。但就是一下肌肉、關節這裡痠，那裡痛怎麼辦？」年屆50的陳媽媽一進診間就抱怨道。您也有類似困擾嗎？中醫師解釋，更年期女性受到腎氣不足影響，除了會出現坊間常聽聞的盜汗、潮紅、失眠等症狀 ...

過敏是惱人疾病，很多孕婦擔心生下過敏兒，所以包括：蝦、蟹、花生、雞蛋、芒果等，這些容易致敏的食物，都避而遠之。醫師指出，過敏是可以預防的，孩子未來是不是過敏兒，在受精的那一刻就已經決定了，跟孕婦的飲食生活習慣沒有太大關係，目前可 ...