高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本月高宇教练将对长期跑步引起的一系列慢性运动损伤进行指导训练,加强力量与拉伸的同时预防和缓解伤病，本期内容将介绍跑步膝的治愈力量练习。 讲解一：动作一:平躺双腿举起,托住臀部向上伸直双腿 ...

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孙英杰：网易跑步特约教练，中国著名长跑运动员，北京马拉松三连冠得主，北京马拉松女子纪录（2:19:38）保持者。本期孙英杰老师将为大家讲解跑步和马拉松的利与弊。

雷鸣：著名健身达人、网易跑步特约健身教练。8月份的损伤恢复板块，雷鸣教练将教你如何在实战当中比别人跑得更快，如果我们想战胜对手，我们有一些小肌群也是非常重要的，比如脚踝和脚趾，它的力量往往能在一瞬间决定你是否能超越对手，是否能给对手 ...

雷鸣：著名健身达人、网易跑步特约健身教练。6月份的损伤恢复板块，雷鸣教练将教你如何使用泡沫轴这一“神器”来帮助进行跑后的放松，今天的分享主要教你怎样用泡沫轴来放松小腿肌肉。 步骤一：泡沫轴垫在小腿下，对痛点进行加压 步骤二：适应疼痛感 ...

雷鸣：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本月的跑步技巧板块，我们将回归到核心训练的一个静态训练，那就是我们核心的稳定性和柔韧性的一个练习。每一期雷鸣教练都将通过简单的几组动作来帮助跑友提高身体不同部位和肌群的稳定性和柔韧 ...

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孙英杰：中国著名长跑运动员，曾在北京马拉松上获得三连冠，与刘翔、邢慧娜等人同为中国田径标志性人物。本月的跑步技巧篇，孙英杰老师将专门来针对LSD训练法做详细讲授，今天的内容将告诉你如何利用LSD训练来帮助跑者达到减肥的目的。 讲授一：慢跑快 ...

传承纯粹的运动精神，回归跑步本质——李宁品牌超轻家族不仅迎来了全新超轻系列第10代跑鞋的诞生。[详细] Nike LunarEclipse 3 外观上比前一代更为修长更为犀利，大面积动态飞线运用是亮点之一，鞋面质地更为轻薄柔软。[详细] adidas ClimaWarm Revolution adidas ClimaWarm ...

2012年，周笔畅和她的Begins Running Crew跑团也出现在雨中赛道 2013上海国际马拉松赛今晨7时在沪鸣枪，来自84个国家和地区的3.5万路跑大军在城市里欢乐开跑。最终，南非选手莫科塔以2小时09分30秒率先奋力冲过终点。10来分钟后，埃塞尔比亚女选手赫瓦耶以2小时23 ...

相信对于我们这种业余跑者来说，每个人对于跑步的理解都不尽相同。而笔者对于跑步这项运动的理解一直是以快乐和放松为理念的。我们今天的评测主角Wave Creation 15正好符合了我的这一认识，其鞋面上优美的水墨图案将“跑禅”这一理念发挥得淋漓尽致。

6月30日2013伊金霍洛国际马拉松赛在内蒙古鄂尔多斯市鸣枪开跑，共有近2万人参与。其中，有35名跑友报名参加了【网易跑友团】活动。赛前跑友们纷纷在起点拱门前合影拍照。做精彩的自我展示。 2013伊金霍洛国际马拉松赛 6月30日，2013内蒙古鄂尔多斯市 ...