喝小米粥这件事，可能和你想的不太一样！每次路过早餐摊闻到小米粥的甜香，糖友们是不是都在纠结该不该来一碗？别急，咱们先来看看这碗金黄的小米粥里藏着什么秘密。 一、小米粥的升糖真相 1、血糖生成指数（GI值）是关键 普通大米粥的GI值高达90，而小米粥只有71左右。虽然都属于中高GI ...