50 岁之后，身体的各项机能已经开始出现退化，这是不可避免的生理现象。所以，50 岁以上的跑者一定要对自己的身体状况有清晰的认识，不要轻易挑战身体极限。

晨光熹微，凡凡迈着轻快的步伐穿梭在公园的小径上，汗水浸湿了他的后背，却浇不灭眼中的炽热。过去这一年，跑步已经成为她生活中不可或缺的一部分，每天3公里，风雨无阻，只有每周给自己放两天假，让身体稍作休息。

于是，我开始尝试让跑步成为日常。没想到，这个决定彻底改变了我的生活——它不仅让我远离精神内耗，还让我在月薪5000的日子里，找到了掌控人生的感觉。

对于初学者来说，热身的重要性尤为突出。由于他们的身体尚未完全适应跑步这项运动，肌肉和关节的适应能力相对较弱，因此更需要通过充分的热身来为身体做好准备。即使是有经验的跑者，也不应忽视热身的作用。每一次跑步前的热身，都是对自己身体的一次全面检查和调整，确 ...

跑起来，人生从此大不同！

“哒哒哒”……伴随着急促的脚步声，身形灵巧的“天工”一路小跑，来到国创中心一层展厅的跑道。作为全球首个纯电驱拟人奔跑的全尺寸人形机器人，“天工”不仅能在平地奔跑，还能在斜坡、草地、碎石、沙地和沙袋上稳步前行。

舒华（SHUA）的研发工程师和合作专家团队通过大量实证研究发现，人们在跑步机上会保持更加舒适的步频和姿态，跑步机良好的设计，特别是跑板材料以及跑板设计方面对于减震的特殊考量，使得室内跑步运动所受到的着地冲击更小。

在工作征程中，我们常看到这样的场景：忙碌的身影穿梭，各类会议接连不断，文件堆积如山，口号声震耳欲聋，可实际成效却差强人意。这种看似声势浩大、热火朝天，实则原地踏步、效果不佳的状况，恰似“跑步机现象”——看似奋力奔跑，却始终停留在原地。破除这一现象，成 ...

全身 VR 跑步机与游戏系统的开发商 Virtuix 近日宣布将多款备受期待的游戏纳入其 Omni One ...

【启德体育园/跑步/运动/飞越启德】由飞越启德主办、启德体育园协办的「启德飞步跑」，将于今年3月16日（星期日）举行。作为启德体育园首个园区内举行的跑步赛事，大会设计独特的跑步路线，更为跑者提供结合运动与美景的全新体验。是次比赛设多个不同组别，除公开组、青少年组及二人同乐组让公众参与外，亦广邀企业、学界、社区组织及跑界精英参赛。 逾50间跑会精英跑手参赛 「启德飞步跑」设有3公里及5公里两条路线， ...